mennessä Heikki Marin | helmi 12, 2014 | Uncategorized
Mitä on voimaharjoittelu? Haluan avata hieman näkemyksiäni voimaharjoittelun maailmasta ja mihin sillä voidaan tähdätä. Asia on ehkä hieman liian laaja kirjoitettavaksi blogi tekstissä auki, mutta haluan kuitenkin raapaista pintaa. Ottaessani asian puheeksi...
mennessä Heikki Marin | tammi 16, 2014 | Uncategorized
Tartutaan tällä kertaa ikuisuus vääntöön parhaimman kyykkytekniikan etsinnässä. Lisäksi käymme läpi muutamia ”oikea vs. väärä” väittelyn kohteeksi joutuneita varusteita. Tietolähteet ovat täynnä juttuja suuntaan ja toiseen. Mitä enemmän tekstejä lukee,...
mennessä Heikki Marin | joulu 8, 2013 | Uncategorized
Strongman treenaaminen on valitettavasti vielä nykyään muutamien salien yksin oikeus. Sääli sillä kaikessa monipuolisuudessaan tästä harjoittelusta voidaan saada kuitenkin hyvin paljon irti. Perusvälineistöön kuuluvat erilaiset kelkat, yoke-teline, renkaat, salkut ja...
mennessä Heikki Marin | joulu 3, 2013 | Uncategorized
Joulu tekee tuloaan ja jo perinteeksi muodostunut Optimal Performancen joulukalenteri on avattu yrityksen facebookkiin. Availemme luukkuja päivittäin ja sieltä paljastuu milloin mitäkin mukavaa. Tiedossa siis tämänkin blogin puolelle muutamia pikku postauksia asian...
mennessä Heikki Marin | marras 26, 2013 | Uncategorized
Kestävyysurheilussa on pitkään ollut valloilla käsitys voimaharjoittelun tehottomuudesta lajisuorituksen parantamiseen. Itse olen täysin eri mieltä tästä asiasta. On täysin totta, että esimerkiksi sprintteri hyötyy voimaharjoittelusta enemmän kuin maratoonari ja...
