Pystypunneruksen ja penkkipunnerruksen suhde

Poliquinin puhuu paljon rakenteellisen tasapainon puolesta. Kehon heikot lenkit voidaan paikallistaa testaamalla eri kuntosali liikkeiden suhteita toisiin. Yksi näistä vertailukohdista on penkkipunnerruksen ja pystypunneruksen suhde. Sinun tulisi pystyä tekemään...

Maastaveto seminaari Iisalmessa

Viikko alkaa olla takana maastaveto seminaarista, jossa entinen maailmanennätys maastavetäjä Andy Bolton opetti kuinka sitä oikein vedetään. Kokonaisuutena jutusta jäi erittäin mukava maku ja paljon pieniä asioita tarttui työkalupakkiin. Andyn tapa treenata eroaa...

Kovaa peliä Bostonissa

Bostonin koulutusreissu on nyt takana. Luennoilta tarttui käteen jos jonkin moista uutta oppia. Käytiin ennakkoon päivän mittaisella Poliquin pre-conferenssissa Rode Islandilla. Parit luennot siellä ja GBC treeniä salilla. Voi kumpa pääsisi joskus treenaamaan kaikki...

Mobilisaatiota kehiin

Kirjoitellaanpa hieman kuulumisia. Treenissä edetty pitkälti voimanostolla. Yksi tavoitteistani toteutui jo välimaksimitestauksessa, kun maastavedossa meni 250kg helpon oloisesti. Ilmeisesti jonkinasteinen kilpailuhenkisyys on vielä tallella, koska ensimmäinen asia...

Kuulantyöntö

Pikku poikana työntelin parina kesänä pyöreätä kiven murikkaa ja heittelin männystä tekemääni keihästä. Tämä jäi sitten pois tekniikan ollessa mitä oli ilman opettajaa. Kehityskin hiipui silloin aloilleen ja samaa tahtia kiinnostus. Valitettavasti kukaan ei kertonut...