mennessä Heikki Marin | heinä 13, 2014 | Uncategorized
Nyt heinäkuussa eletään aikaa jolloin ihmiset ovat lomalla ja otetaan rennosti. Näin käy usein myös treenien kanssa. Kuukauden treenitauko ei varsinaisesti ole hyvin järkevää ja kunnon takaisin saaminen ottaa helposti useamman viikon. Itse olen lähtöisin...
mennessä Heikki Marin | touko 3, 2014 | Uncategorized
Tein pikaselauksen aiheesta asiakkaalleni ja artikkeleita ei ollut juurikaan saatavilla. Valmistetaan sellainen siis itse. Otevoiman pitävyys tulee vastaan usein valmennuksissa. Suosittelen jättämään aina vetoremmien käytön minimiin, mutta mitä tehdä jos se...
mennessä Heikki Marin | maalis 14, 2014 | Uncategorized
Moi Vähän erilaista ja käytännön läheisempää asiaa omia treenejäni koskien. Tällä hetkellä on meneillään rakenteellisen tasapainon jakso. Teen toisinaan tälläisen jakson tasaamaan kehon lihastasapainoa. Tällä kertaaa kartoitin tilanteen melko perusteellisella...
mennessä Heikki Marin | helmi 12, 2014 | Uncategorized
Mitä on voimaharjoittelu? Haluan avata hieman näkemyksiäni voimaharjoittelun maailmasta ja mihin sillä voidaan tähdätä. Asia on ehkä hieman liian laaja kirjoitettavaksi blogi tekstissä auki, mutta haluan kuitenkin raapaista pintaa. Ottaessani asian puheeksi...
mennessä Heikki Marin | tammi 16, 2014 | Uncategorized
Tartutaan tällä kertaa ikuisuus vääntöön parhaimman kyykkytekniikan etsinnässä. Lisäksi käymme läpi muutamia ”oikea vs. väärä” väittelyn kohteeksi joutuneita varusteita. Tietolähteet ovat täynnä juttuja suuntaan ja toiseen. Mitä enemmän tekstejä lukee,...
mennessä Heikki Marin | joulu 8, 2013 | Uncategorized
Strongman treenaaminen on valitettavasti vielä nykyään muutamien salien yksin oikeus. Sääli sillä kaikessa monipuolisuudessaan tästä harjoittelusta voidaan saada kuitenkin hyvin paljon irti. Perusvälineistöön kuuluvat erilaiset kelkat, yoke-teline, renkaat, salkut ja...
