Pitkästä aikaa uutta päivitystä tännekkin. Hirmuista
kiirettä on pitänyt treenien ja töiden ym. osalta. Nyt vihdoin alkaa hieman
helpottaa loman merkeissä. Olen lomalla päivätöistäni sähköasentajana heinäkuun
ajan. Kovia treenejä ja lomamatkaa pukkaa. Kisa hankkeeni on edennyt vihdoin
siihen pisteeseen, että IPF:n lisenssit on maksettu ja seuraava kisa päätetty.
Kilpailen kajaanissa Raw voimanostokisassa syyskuussa alle 93kg:n sarjassa.
Parin viikon sisään pitäisi aloittaa pikadietti. On otettava painosta pois noin
4kg. Ei ole onneksi paljon ja sujunee hyvin kolmen viikon jaksolla. Dietin
jälkeen on vielä sitten aikaa hioa kuntoa kohdilleen kisaan kuukauden päivät.
Tarkoitus on mennä ainakin kisoihin asti westside barbell treeneillä. Puree
edelleen erinomaisesti. Varsinkin kyykyssä ja penkissä on tapahtunut selkeää
parantumista. Tämän päivän treeneissä hangbar vetoja ja 1 ¼ kyykkyjä. Päälle
pikkasen GHR:ää ja keskivartaloa.
kiirettä on pitänyt treenien ja töiden ym. osalta. Nyt vihdoin alkaa hieman
helpottaa loman merkeissä. Olen lomalla päivätöistäni sähköasentajana heinäkuun
ajan. Kovia treenejä ja lomamatkaa pukkaa. Kisa hankkeeni on edennyt vihdoin
siihen pisteeseen, että IPF:n lisenssit on maksettu ja seuraava kisa päätetty.
Kilpailen kajaanissa Raw voimanostokisassa syyskuussa alle 93kg:n sarjassa.
Parin viikon sisään pitäisi aloittaa pikadietti. On otettava painosta pois noin
4kg. Ei ole onneksi paljon ja sujunee hyvin kolmen viikon jaksolla. Dietin
jälkeen on vielä sitten aikaa hioa kuntoa kohdilleen kisaan kuukauden päivät.
Tarkoitus on mennä ainakin kisoihin asti westside barbell treeneillä. Puree
edelleen erinomaisesti. Varsinkin kyykyssä ja penkissä on tapahtunut selkeää
parantumista. Tämän päivän treeneissä hangbar vetoja ja 1 ¼ kyykkyjä. Päälle
pikkasen GHR:ää ja keskivartaloa.