Kestävyysurheilu ja voimaharjoittelu – 5 vinkkiä!

Kestävyysurheilussa on pitkään ollut valloilla käsitys voimaharjoittelun tehottomuudesta lajisuorituksen parantamiseen. Itse olen täysin eri mieltä tästä asiasta.  On täysin totta, että esimerkiksi sprintteri hyötyy voimaharjoittelusta enemmän kuin maratoonari ja...