mennessä heikkimarin87 | maalis 28, 2019 | Uncategorized
Mikä lämmittelyliike on sellainen, jota voisin suositella kaikille? Vastaus tähän kysymykseen on mielestäni 9-pisteen askelkyykky ja vielä aika selvällä erolla muihin nähden. Miksi näin? Kysymyksessä ei oikeastaan ole yksi liike vaan enemmänkin tekniikka, joka...
mennessä heikkimarin87 | maalis 21, 2019 | Uncategorized
Kuinka nostaa enemmän, paremmin ja turvallisemmin? Videolta löydät vastaukset eteen kaatuvaan kyykkyyn sekä pyöristevään selkään ja opit oikein liikemalliprogression kahden jalan kyykyn kehittämiseen. Variaatio nopeuttaa oppimistasi ja parantaa palautumista...
mennessä heikkimarin87 | helmi 11, 2019 | Uncategorized
”Saako polvi ylittää varvaslinjaa kyykyissä” on kysymys, joka on aiheuttanut keskustelua jo useita vuosikymmeniä harrastajien ja valmentajien keskuudessa. Mikä sitten on asian todellinen laita. Lukemalla tämän tekstin olet asian suhteen paljon viisaampi....
mennessä heikkimarin87 | joulu 4, 2018 | Uncategorized
Päivän vinkki Tänään ollaan kamppailu-urheilun parissa. Vinkkejä aiheen ympärille on tulossa jatkossa lisää, mutta aloitetaan ensin neljästä yleisimmästä ongelmasta voima- ja kestävyysvalmentajan näkökulmasta. Näiden tulisi olla mielestäni aina huomioitu ja ohjelmoitu...
mennessä heikkimarin87 | elo 24, 2018 | Uncategorized
Pitkäjänteisyys Pitkäjänteisyys on yksi menestyksen kulmakivistä. Yhtäkään huippu-urheilijaa ei ole rakennettu päivässä, viikossa eikä vuodessa. Huippu-urheilija menestyy vasta vuosikausien, jopa kymmenien vuosien harjoittelun jälkeen. Työelämässä: Jokainen yritys on...