Saako polvi ylittää varvaslinjaa kyykyssä?

“Saako polvi ylittää varvaslinjaa kyykyissä” on kysymys, joka on aiheuttanut keskustelua jo useita vuosikymmeniä harrastajien ja valmentajien keskuudessa. Mikä sitten on asian todellinen laita. Lukemalla tämän tekstin olet asian suhteen paljon viisaampi....

Kamppailu-urheilijan oheisharjoittelu

Päivän vinkki Tänään ollaan kamppailu-urheilun parissa. Vinkkejä aiheen ympärille on tulossa jatkossa lisää, mutta aloitetaan ensin neljästä yleisimmästä ongelmasta voima- ja kestävyysvalmentajan näkökulmasta. Näiden tulisi olla mielestäni aina huomioitu ja ohjelmoitu...